口腔科普|秋冬火锅局狂炫麻辣＋冰啤牙齿敏感直呼救命！

别问，问就是牙齿敏感！

今天小佳就跟你们唠唠：为啥麻辣 + 冰啤一组合，牙齿就扛不住？以及疼起来到底该咋破！

而麻辣火锅是 “热刺激 + 辣椒素刺激” 双重暴击，冰啤又是 “冷刺激” 绝杀，俩一叠加，能不疼吗？

通俗一点来说就是：牙釉质磨没了 / 牙龈跑路了， 牙本质小管露出来，直接受到冷热酸甜一刺激 ，大脑收到“信号”的自救行为。

1.立刻停嘴 “刹车”：别再啃硬的、喝冰的，先夹口温乎的蔬菜垫垫；

2.温水漱口 “降温”：用 35℃左右的温水冲一冲，把嘴里的辣椒素和冰渣冲掉，别用凉水或热水刺激；

3.冰啤别对瓶吹，杯子+吸管双保险：对瓶吹=冰流直击门牙；倒杯里插吸管，绕过牙面直达舌头，快乐不减，痛感打折。

4.吃完 30 分钟内，别！刷！牙：牙釉质刚被酸软化，立刻刷等于拿砂纸摩擦，先清水漱口，半小时后再温柔刷牙。

如果想要长期护牙，不想火锅局 “掉链子”？日常就请少吃 “极端刺激” 组合：如：刚吃完火锅就啃雪糕，也别冰啤配麻辣锅猛炫，给牙齿留点喘息的余地。并且定期给牙齿 “做体检”：要是敏感时间过长，或疼得越来越频繁，别自己瞎琢磨！来找小佳帮你把牙齿护好，下次火锅局直接咔咔炫到爽！

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