观山湖口腔科普｜小雪初临 别让口腔“闹脾气”
随着冬季的脚步悄然临近，小雪节气如约而至。在这个季节，我们不仅要关注身体的保暖，更要细心呵护我们的口腔健康。
小雪时节，气温骤降，空气变得干燥，这不仅会影响我们的皮肤，稍不注意，口腔也可能“闹脾气”。
同时，在寒冷的天气，宝子们往往更倾向于食用一些辛辣的热性食物，这不仅可能会对口腔黏膜造成刺激，还会增加口腔的不适感，使口腔问题更容易发生。
如何在冬季保持口腔健康？
1.用温水刷牙
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃-36.5℃，对于患有牙齿敏感、龋齿、口腔溃疡等问题的人群，在受到冷热刺激后很容易加重病情。
2.多喝水，保持口腔湿润
要多喝水补充身体所需的水分，保持口腔湿润，减少口腔黏膜的干裂。尽量避免食用过辣过烫的食物，以免刺激口腔黏膜和牙齿，引发不适。
3.多食用蔬菜水果
蔬果富含维生素和矿物质，可以刺激唾液分泌、清洁口腔，减少细菌滋生，还能为牙齿提供必要的营养，有助于增强身体免疫力和牙齿抵抗力。
4.定期检查
每半年至一年，定期到口腔医疗机构给牙齿做一次“大盘点”，及时发现潜在的口腔问题，早发现早治疗。
用心呵护口腔，从日常做起。用灿烂的笑容去迎接冬日的美好吧。
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