立冬，是二十四节气之第十九个节气，也标志着冬季的正式开始！
随着天气的逐渐降低，很多宝子的饮食习惯也随之发生变化，口腔健康也面临着新的挑战！
冬季天气寒冷，容易导致感冒发烧等现象，而鼻塞等症状的出现往往会让很多宝子选择用嘴代替鼻子呼吸。殊不知长期用嘴呼吸，使牙齿长期与冷空气“亲密接触”，容易导致牙齿对温度变化更加敏感。而很多宝子在东西喜欢吃火锅、喝热红酒之类的食物，会加重牙齿的负担，容易引发牙齿过敏，让牙齿在温度的刺激下大大增加牙齿疼痛的几率。而这对原本就有牙齿问题的宝子来说就是灾难现场！
冬季空气干燥，口腔内的唾液分泌也会相对减少，唾液对口腔的清洁和保护作用减弱，这就增加了细菌滋生的机会，容易引发口腔炎症和龋齿等问题。因此，在冬季应做到多喝水、多进食一些新鲜蔬果。多喝水可以保持口腔湿润，帮助稀释口腔内的酸性物质，减少牙齿的脱矿作用，促进唾液分泌，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。而蔬果富含维生素和矿物质，可以刺激唾液分泌、清洁口腔，减少细菌滋生，同时还能为牙齿提供必要的营养，有助于增强身体免疫力和牙齿抵抗力。
立冬时节，也是护齿的好时节！每半年至一年，定期到口腔医疗机构给牙齿做一次“大盘点”，及时发现潜在的口腔问题，早发现早治疗，可以避免牙齿问题的加重，还能守护钱包少挨一点痛。从细节开始，用心呵护口腔，保持良好的口腔健康，不仅能够提升整体的健康水平，也能让宝子们在生活中笑得更灿烂！
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