口腔科普|熬夜赶作业 晨起刷牙出血还口臭看这！拯救你的社死现场！
刷牙姿势要“改”一下！
别太猛！温柔点！牙龈非常非常娇气的！温柔刷够2分钟，能让你出血少一大半！
都刷到这个地步了，就别再偷懒了！顺便清理一下舌头吧！舌头可是口气的“重灾区”！牙刷背面一般带个“小搓板”（舌苔刷），或者用专门的刮舌器，从舌根轻轻往前刮几下。刮掉那层白乎乎的“口气制造机”，瞬间感觉呼吸都通透了！
漱口水，选“无酒精”的！
刷完牙、漱完口，顺便把手洗干净！蘸点牙膏沫或者清水，在出血/红肿的牙龈上，打圈圈轻轻给牙龈做个SPA！促进血液循环，帮助牙龈恢复“战斗力”。
当然！以上步骤可以灵活组合！比如：
边刷牙边用漱口水含一会儿（别吞！）。
刷牙时顺手刮两下舌苔。
刷完牙按摩牙龈的同时，心里默背两个单词… 时间管理大师就是你！
小佳敲黑板！出血不止？别硬扛！
它可不会因为你学业忙就自动消失，拖久了小心牙齿“提前退休”！
把症状拍张照（牙龈+出血量），直接找小佳预约，不用排队、不会社死，还能让医生详细了解你的牙龈出血状况。
学业再忙，护牙也不能躺平！看牙的钱和时间，可比耽误的学业、影响的社交算起来划算多啦！
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