口腔科普|口腔科普|吃一个月饼≈20颗糖？
中秋佳节近在眼前，空气中是不是已经飘起了月饼香气？但你先别急！你手里那块圆滚滚、油亮亮、甜滋滋的月饼，可能是个披着“甜蜜”外衣的“牙齿刺客”！
可别以为只有莲蓉、豆沙馅才含糖！不管是五仁（暗藏冰糖粒）、蛋黄（刷糖霜烤），甚至 “咸口” 火腿月饼，淀粉含量都高得离谱 —— 口腔里的细菌会把淀粉直接变成糖！
如果小佳告诉你，一块100g 月饼含糖量≈20-30g，有可能相当于往嘴里塞了20颗方糖！这你还顶得住？
“牙齿受伤流程”，了解一下：
咱们的牙齿表面有层 “保护壳”（牙釉质），但牙菌斑特爱糖：
1.吃月饼时：牙菌斑立刻抱住糖分猛啃；
2.受“伤害”时：代谢出超强酸性物质（pH 值低至 4）当pH 值暴跌至5.5以下，牙釉质就扛不住脱矿啦！
3.腐蚀牙齿：酸性物质像 “小凿子” 凿牙釉质，刚开始没啥感觉，酸蚀久了，也就是你感到牙疼了 ——牙齿已经蛀出洞了！
吃完月饼这样做 牙牙很开心
1. 吃完别躺平，清水来救急！刚吃完月饼（尤其是粘牙的！），立刻！马上！ 喝几大口清水漱漱口！冲走大部分糖渣，不给细菌留机会！这是最方便快捷的第一道防线！
2. 刷牙？我知道你急，但你先别急！等半小时！
吃完甜食，口腔环境偏酸，牙釉质有点“软”。如果立刻刷牙，牙刷毛就像小刷子刷在软化的石头上，反而可能造成磨损！耐心等上30分钟，让唾液中和一下酸性环境，等牙釉质重新硬朗起来再刷，温柔又有效！
3. 刷牙+牙线，黄金搭档不能少！刷牙时别忘了使用牙线或冲牙器配合清理牙缝！月饼残渣最爱藏在这些犄角旮旯，牙刷很难够到！
4. 无糖茶饮是好CP！吃月饼时，配上一杯清茶（绿茶、乌龙茶都不错），边吃边喝能稀释糖分。不但能解腻，茶水里的茶多酚还有助于抑制口腔细菌，一举两得！
中秋团圆吃月饼开心最重要，但牙齿健康可别含糊～要是已经有牙敏感、塞牙的小毛病，赶紧来咱诊所瞅瞅，提前给牙齿 “充个电”，才能放心炫月饼呀！宝子们还有啥护牙疑问，尽管问～
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