口腔科普 | 零食奶茶不断 如何降低孩子蛀牙风险？

1.选对时间，“轰炸”牙齿

您想想，一颗糖在嘴里含半小时，跟一顿饭吃完马上漱口，危害完全不一样。

建议：

把零食和奶茶尽量集中安排在正餐后，不要“边玩边吃、断断续续”。吃饭前后口水分泌多，相当于自带“漱口水”，能及时冲走食物残渣和中和酸性。

2.选对武器，避开“炸弹”

而像牛轧糖、软糖、果脯、这类食物粘在牙缝里，牙刷都未必能轻易请走，简直是细菌的“五星级自助餐”。

建议：

喝奶茶、果汁等饮料时尽量大口吞咽，尽量不要含糖、不要慢抿，喝完立刻漱口冲走残留糖分。实在嘴馋想吃零食，尽量选择苹果块、胡萝卜条等，这不仅是零食，还是天然的“牙刷”，边吃边摩擦牙齿表面，这波操作很6！

3.终极外挂——涂氟+窝沟封闭

想要保住一口好牙，一定要用上口腔科的两大“防蛀王牌”，这就好比打游戏，装备一定要跟上。

只要做好日常清洁+科学防护，就能最大程度避开蛀牙坑！

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